گرمی دانے (پِت) کیا ہے؟ وجوہات، بچاؤ اور بہترین احتیاطی تدابیر
گرمیوں کا موسم آتے ہی جہاں تیز دھوپ اور پسینہ انسان کو بے حال کر دیتا ہے، وہاں ایک اور بڑی مشکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جسے ہم “پِت آنا” یا گرمی دانے کہتے ہیں۔ طبی زبان میں اسے Miliaria کہا جاتا ہے۔ یہ چھوٹے چھوٹے سرخ دانے ہوتے ہیں جن میں شدید کھجلی، چبھن اور جلن ہوتی ہے۔
اگر آپ یا آپ کے بچے اس موسم میں پِت کی وجہ سے پریشان ہیں، تو یہ مضمون آپ کے لیے ہے۔ اس میں ہم جانیں گے کہ پِت کیوں ہوتی ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔
پِت (گرمی دانے) کیا ہے؟
جب موسم میں حبس اور گرمی بڑھ جاتی ہے تو جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے پسینے کے غدود (Sweat Glands) زیادہ پسینہ بناتے ہیں۔ اگر یہ پسینہ جلد کے مسام بند ہونے کی وجہ سے باہر نہ نکل سکے، تو یہ جلد کے نیچے جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں جلد پر سوزش ہوتی ہے جو چھوٹے لال دانوں اور چبھن کی شکل میں ظاہر ہوتی ہے۔
گرمی دانے یا پِت ہونے کی وجوہات
پِت ہونے کی چند بڑی وجوہات درج ذیل ہیں:
- بند مسام (Clogged Pores): جلد پر مردہ خلیات یا بیکٹیریا کی وجہ سے پسینے کے مسام بند ہو جانا۔
- شدید گرمی اور حبس: ایسا موسم جس میں پسینہ زیادہ آئے لیکن ہوا نہ چلنے کی وجہ سے وہ جلدی خشک نہ ہو۔
- تنگ اور نائیلون کے کپڑے: ایسے کپڑے جو پسینہ جذب نہیں کرتے اور ہوا کو جسم تک پہنچنے سے روکتے ہیں۔
- بچوں کی جلد: چھوٹے بچوں کے پسینے کے غدود پوری طرح تیار نہیں ہوتے، اس لیے انہیں پِت جلدی نکل آتی ہے۔
- سخت جسمانی مشقت: تیز دھوپ یا شدید گرمی میں زیادہ ورزش یا محنت کا کام کرنا۔
پِت سے بچنے کی احتیاطی تدابیر (Prevention Tips)
کہا جاتا ہے کہ “علاج سے پرہیز بہتر ہے”۔ پِت سے بچنے کے لیے درج ذیل باتوں پر عمل کریں:
۱. کپڑوں کا انتخاب
- گرمیوں میں ہمیشہ ہلکے رنگ کے اور ڈھیلے ڈھالے سوتی (Cotton) کپڑے پہنیں۔
- سنتھیٹک یا نائیلون کے کپڑوں سے بالکل پرہیز کریں کیونکہ یہ پسینہ جذب نہیں کرتے۔
۲. ماحول کو ٹھنڈا رکھیں
- جتنا ممکن ہو دھوپ میں براہِ راست جانے سے گریز کریں۔
- گھر کے اندر ہوا دار کمروں میں رہیں، پنکھے یا اے سی (AC) کا استعمال کریں۔
۳. جلد کی صفائی اور نہانا
- روزانہ کم از کم ایک یا دو بار ٹھنڈے پانی سے نہائیں۔
- نہانے کے بعد جسم کو رگڑ کر صاف کرنے کے بجائے نرم تولیے سے ہلکا ہلکا تھپتھپا کر خشک کریں۔
۴. ہائیڈریشن (پانی کا استعمال)
- دن میں زیادہ سے زیادہ پانی، لسی، لیموں پانی یا ناریل کا پانی پیئیں تاکہ جسم کا درجہ حرارت متوازن رہے۔
گرمی دانوں کا گھریلو علاج اور روک تھام
اگر پِت نکل آئے تو پریشان ہونے کے بجائے یہ آسان طریقے اپنائیں:
- برف کی ٹکور: پِت والی جگہ پر ململ کے کپڑے میں برف لپیٹ کر ہلکی ٹکور کریں، اس سے چبھن فوراً کم ہو جائے گی۔
- کپڑے دھونے کا صابن: ایسے صابن یا شیمپو استعمال نہ کریں جن میں تیز خوشبو ہو، کیونکہ یہ جلد کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
- کنگھیلو پاؤڈر (Cooling Powder) یا لوشن: مارکیٹ میں ملنے والا کیلامائن لوشن (Calamine Lotion) یا اینٹی سَیپٹک کولنگ پاؤڈر دانوں پر لگائیں۔
- ملتانی مٹی: ملتانی مٹی میں عرقِ گلاب ملا کر لیپ بنانے سے جلد کو ٹھنڈک ملتی ہے اور دانے ختم ہوتے ہیں۔
